INGREDIENTES: • 2 Ovos • 1 Colher (sopa) de queijo ralado • 1 Colher (chá) de fermento • Sal a gosto (opcional) • 2 Colheres (sopa) de creme de ricota • 1 Fatia de muçarela MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes (menos a muçarela) no liquidificador ou com um mixer, até a mistura ficar […]

Parece um pouco contraditório o que vou te contar agora, mas você só emagrece quando se sente bem com você mesma. Mas calma, isso não é papo motivacional. Se você já tentou emagrecer várias vezes, mas sempre se sentiu insegura no meio do caminho, pode ser que o problema não esteja no prato… mas na […]

INGREDIENTES: • 4 Tâmaras jumbo sem caroço – picadas (caso prefira pode colocar outra fruta seca como ameixa por exemplo); • 2 Copos de leite de vaca (use o leite que preferir). MODO DE PREPARO: Bater no liquidificador ou mixer por pelo menos 3 minutos e servir. OBSERVAÇÃO: • Rende duas porções.

Se você come tão rápido que nem lembra do gosto da comida… esse texto é para você! Quantas vezes você sentou para comer e, antes mesmo de perceber, seu prato estava vazio? E, pior, a fome ainda estava lá? Isso acontece porque a gente aprendeu a comer no automático.  O celular na mão, a TV […]

INGREDIENTES: • 200g Bifum (espaguete de arroz) • 200g Cubos de frango ou tofu • 1 Cebola • 1 Dente de alho • 1⁄4 Xícara de cogumelos (opcional) • 1 Cenoura • 1⁄4 Xícara de vagem • 1 Pimentão colorido • 1 Rodela de gengibre • 1 Colher de sopa de melado • 3 Colheres […]